今年跑步已超过160公里

前几天在朋友圈看到有人发的截图，今年跑步已经超过150公里。

我也好奇的看了一下自己的，今年跑步已超过160公里，主要是3,4月份跑的。之前跑步后容易脚疼，估计是足底筋膜炎还有小腿酸疼。

今年克服了这个问题，之前按摩颈椎的一个东西坏了，我用来按摩足底可以，结果发现足底筋膜炎也好了，跑步酸疼的问题也解决了。能够很好的环节脚步的不适，促进血液循环。