之前跑步每次跑完小腿和脚会疼好一段时间，没法坚持跑步，最近找到了解决方法，跑完当天就能缓解不适。所以跑步还是得坚持下去，尽量每周保持1-3次的跑步。
从有记忆以来，我应该没有躺过医院，没有打过吊针的。甚至几乎去医院诊所的记忆都没有。小病小痛买点儿药自己就解决了。运动的必要性还是很高的，但也不用过度运动，适当控制强度，保持偶尔大汗淋漓一次。
之前跑步每次跑完小腿和脚会疼好一段时间，没法坚持跑步，最近找到了解决方法，跑完当天就能缓解不适。所以跑步还是得坚持下去，尽量每周保持1-3次的跑步。
从有记忆以来，我应该没有躺过医院，没有打过吊针的。甚至几乎去医院诊所的记忆都没有。小病小痛买点儿药自己就解决了。运动的必要性还是很高的，但也不用过度运动，适当控制强度，保持偶尔大汗淋漓一次。